大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本雙人幸福伸展操：零酸痛．代謝好．加強肌耐力．效果雙倍X感情加倍的幸福瑜伽(隨書附贈40個LuLu老師親自講解雙人幸福瑜伽DVD)，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的【博客來週年慶優惠折扣-大力推薦】書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

『愛他』就跟他一起做運動！
鋼鐵大叔黃仲崑、瑜伽天后LuLu首度公開的幸福性福學！
一人懶得動！兩人會互動！
兩人一起來拉伸！女人不會「硬梆梆」男人不再「軟綿綿」！
鬆筋活血！讓你們幸福更性福！

家庭生活淡如水、愛情終究變親情，懷念熱戀時光？
好友聚會就是吃，衣帶漸寬很後悔，想運動又沒勁？

快跟著黃仲崑和LuLu老師練習〈雙人幸福伸展操〉！
女人肩頸硬邦邦！男人腰肉軟綿綿！這次全OUT！

放鬆全身肌肉，雕琢美麗線條，
酸痛跑光光，身心都健康！

DVD，邊看邊動作輕鬆消除全身痠痛、代謝好健康夜夜更好眠！
睡前跟著作！情趣加分感情升溫彼此更相愛！
好友、夫妻、兄弟姊妹動起來，一人懶，有人作伴才持久！
兩人拉伸更輕鬆、更到位！效果又加倍！
還有LuLu每天偷偷練的回春密技、男人不准看！

舒壓解勞、增進感情、營造情趣、健身強體
雙人幸福伸展操！好處多多！

．〈雙人幸福伸展操〉可以改善兩人問題？
雙人幸福伸展操是LuLu老師依據專業瑜伽原理，設計出來的雙人瑜伽，並與夫婿黃仲崑先生共同練習、親身體驗，兩人隨著練習，改善彼此差異性過大的問題，不僅身體的協調性增加，心靈也因此更加親近。另外，泰山與公主更設身處地告訴你，跟另一半相處有訣竅！

．〈雙人幸福伸展操〉可以促進兩人關係？
東方人不習慣對朋友張開雙手親暱擁抱，關係也容易因此漸行漸遠、各忙各的。練習雙人幸福伸展操時，雙方需將身體交給對方，完全信任對方，動作才能順暢；在這練習過程中，逐漸產生默契，雙方關係自然日漸親近，不論是夫妻、兄弟姐妹、祖孫母女，都應該試試看雙人幸福伸展操，不僅有運動效果，還讓關係更靠近哦。

．〈雙人幸福伸展操〉可以增進兩人「性」福？
雙人幸福伸展操需要兩人同心，借對方之力，延展腰部、臀部、腿部的肌肉，雕塑線條的同時，耐力、體力也日漸增加，對夫妻享受魚水之歡自然有幫助，不「性」福也難。此外，泰山與公主首次公開私房情趣祕訣與健康食譜，別害羞！快找另一半來研究！

．〈雙人幸福伸展操〉適合從來不運動的人？
雙人幸福伸展操的練習動作非常簡單，不需過多體能，只需要雙方配合且信任對方，就是雙人幸福伸展操練習成功的最重要因素，不需購買昂貴的運動鞋或各式器材，在家裡就能做，不需要特別安排時間，睡前10分鐘也能做，不需要任何運動技巧，三歲小孩都會做，練習後，你會發現長久姿勢不良造成的腰酸背痛，立刻獲得緩解，你還在等什麼？！

．〈雙人幸福伸展操〉1234一起GO！
一起說：酸痛BYE！
單獨伸展太費力，雙人幸福伸展操借力使力，效果更加倍！徹底跟酸痛、疲累說BYE！
兩人世界so sweet！
老公老婆、男友女友、姐妹兄弟、爺爺乖孫…兩人關係更靠近，感情加倍！
3分鐘熱度OUT！
一人易偷懶，找人結伴練習，好玩到不想再翹課，這次就踹開運動3分鐘熱度！
40式生手變高手 ！
沒做過瑜伽？從小就不愛運動？生手更要試看看！保證立刻愛上它！

動動身體，快找個伴！

雙人幸福伸展操分為舒壓解勞、增進感情、充滿情趣、健身效果等四種，各10式的雙人瑜伽動作，不僅夫妻、情侶適合，長久疏於表達感情的家人也很適合，簡單易上手的動作，還等甚麼？快去找個伴來動一動！

呼呼心靈，男女都該看！

黃仲崑夫妻相差17歲，以多年來相處的經驗，設身處地告訴男人與女人，對方需要的是什麼？簡單幾句話，立刻讓你們恍然大悟：「原來她（他）需要的是這個！」不僅身體該運動，也別忘呼呼（台語，撫慰之意）對方的心靈哦。

本書特色

【特色1】一看就會，立刻上手！
雙人幸福伸展操沒有太複雜的動作，即使3歲小孩都會作！再搭配上LuLu老師親自指導的DVD，以其多年專業經驗耳提面命，讓你立刻上手！首刷再送您分解圖大海報，按圖操課超簡單！

【特色2】一動就爽，酸痛不見！
泰式按摩是被動的拉筋，緩解酸痛只有一時效果，有相同效果的雙人幸福伸展操，卻是主動的伸展，隨著兩人互動，身體自然舒張開來，酸痛從此不上身！

【特色3】40式各有效果，找誰都能做！
舒壓解勞、增進感情、充滿情趣、健身效果各10式，找誰都能一起做！想幫辛苦媽媽按摩？不如找媽媽一起來練習舒壓解勞伸展操！好友懶得運動全身病痛多？快拉他陪你練習健身效果伸展操！老婆「性」趣缺缺？找她練情趣伸展操準沒錯！

【特色4】顧你筋骨顧你胃，更照顧你的心！
雙人幸福伸展操顧筋骨，幸福食譜顧胃腸，泰山與公主夫妻還要以自身多年經驗，告訴你如何照顧對方的心！給男人與女人的悄悄話，一定讓你莞爾一笑，還會知道怎樣讓對方更愛你哦！

作者簡介

專業瑜伽老師 LuLu

曾經是LuLu胖公主，20來歲卻擁有大嬸的身材，自從接觸瑜伽，脫胎換骨蛻變成正妹，一點也看不出即將邁入40大關。現經營嗎哪瑜伽，與黃仲崑育有一子，也是廣受電子媒體歡迎的瑜伽老師。

萬人迷黃仲崑Michael【博客來週年慶優惠折扣-精選】

年輕時是萬人迷偶像歌手，現以戲劇風靡各地，橫跨五、六、七、八年級世代，演藝資歷堪稱長青級。

靠著自我養生&健身之道，仍舊維持超Man好身材，被喻為「史上最強的鋼鐵大叔」！多年前娶了小17歲的LuLu，羨煞全國中年男人。


須知：



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標籤註解：

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雙人幸福伸展操：零酸痛．代謝好．加強肌耐力．效果雙倍X感情加倍的幸福瑜伽(隨書附贈40個LuLu老師親自講解雙人幸福瑜伽DVD) 書籍介紹

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▲美國金牌泳將羅切特（右）被搶。（圖／達志影像／美聯社）

記者路皓惟／綜合報導

里約奧運太危險，從開幕至今已發生多起搶案，根據《美聯社》報導，美國游泳選手羅切特（Ryan Lochte）與3名運動員，在搭車返選手村途中，遭偽裝警察的搶匪持槍洗劫，所幸沒有出現任何意外。

據美國奧會發言人表示，羅切特和3名選手在參加完法國隊的派對後，在回程的路上遇上搶劫，一群搶匪偽裝成警察，先降低他們的戒心，最後再持槍將身上物品全部洗劫一空，不過選手沒有受傷，未來會全力配合警方調查。

根據《USA Today》報導，羅切特被搶後，第一時間打給母親報平安，他母親表示，「這簡直太可怕了，我想他們當時應該被嚇壞，基本上搶匪只是搶走他們的錢包，沒有受傷。」

最初國際奧會（IOC）否認這項消息，但經過調查和查證之後，也隨後對外證實這起搶案，並再次要求加強安全防護，以及選手要提高警覺。

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